こんにちは😃
久しぶりです🖐️
求職期間も長くなり時に焦り、時にこのままがいいと思ったりと気持ちが荒波のように動きまくりでした。
12月から働くことになり、不安、不安、不安しかありませんがこの時間を無駄にしないように少しずつ頑張ったことがあります‼️
それは、ウォーキングからのランニングです🏃
今始めてから1ヶ月半が経ちました🙌
最初は20分歩くのすらやっとでした💦
やばい、やばすぎるー
これはもはや90代の祖母より体力ないんじゃ？🥲
ずっと運動経験ないうえ歩くの大嫌い！
近くも車で行く、できればゴロゴロしときたい私でした。
ですが、長年この問題は心の片隅に常にありまして…
このままでは何事にも意欲がなくなって寝たきりでそのまま人生終わってしまうんじゃないかっていう不安にさいなまれていたわけです。
そんな不安にさいなまれながらも具体的に行動にうつせずにいました🤣
今回この長い休みで一念発起してウォーキングから始めることにしたのです。
それがなんと1ヶ月半続いています🥺
今は20分走り続けることができるようになりました😊
ただ全くしなくなるのが怖いので、これ以上たくさん走るとかは今のところ考えてないです。
やっと習慣化できたのでしばらくこれを続けたいかな😉
ちなみになにか効果があったか気になりますよね？
体重は変わらないですが、空気を吸うだけで太るんじゃないか？てくらいどんどん太っていたのが、太らずに現状維持できてます🤣
ちなみに運動始める前は3ヶ月で5kgくらい太りました😨
効果は今のところそんな感じです😉
もちろん食生活は5kg太った時とたいして変わってないのでここを変えていかないとダイエットにつながらないかもです💦
これからも続けてきた運動習慣を絶対に0にしないために！頑張っていきます💪
それでは👋
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