【夏バテ】何も食べたくないときにあると便利なものは?

こんにちは😊百花です♪

momoka

最近夏バテで、だるい、眠い、やる気が出ない、めまいがする等いろんな症状が出て困っています😅

食欲も出ず、体重も減ってしまいました😭

結局食欲出なくて体重減った時って努力して痩せたわけじゃないからまた戻るんですよね…

だから全然嬉しくないです。

あまりにだるいんで、貧血とかまさか鬱病になってしまった?なんて心配して市販の鉄剤を飲んだりしましたが、やはりだるさは取れず💦

よくよく考えたら、この症状になったのって最近になって暑い屋外と冷房の効いた屋内を行ったり来たりするようになってから…

どう考えても夏バテで自律神経が乱れているんでしょうね…

少なからずみなさんも同じような症状が出ている人がいるのではないでしょうか?

それからうちの子供たちは私に比べたらとても元気なんですが、やっぱり彼女たちも夏バテみたいで最近はあまり食べたくない〜ということもあります😢

そんな時、大人だけでなく意外と子供たちも喜ぶものを作りましたー!

簡単なので真似してくださいね♬

こんな方におすすめ

 

  • 夏バテで食欲がでない人
  • 料理が苦手なので簡単に作れるものが知りたい人
  • 子供も喜ぶものが知りたい人

お酢(寿司酢)を使ったサラダ!

ジャーン‼️

というほどのものではありませんが・・・

めっちゃ簡単です😆

寿司酢、醤油、胡麻油でドレッシングを作り、あとは好きな野菜と混ぜるだけ!

ドレッシングの分量は?

いつもは適当です😅すし酢は大匙一杯ほどであとはお好みの分量で味を整えるといいです。

ちなみに上の写真は、モヤシ、ほうれん草、シーチキンを入れてます♪

とにかくこのほどよい寿司酢の酸っぱさが、食欲がない時に最適なんです😍

私は寿司酢が好きですが、ない時はお酢に砂糖を混ぜてくださいね!

また洋風サラダがいいときは、寿司酢にマヨネーズ、あれば粉チーズを足したらおいしくなります😆

義理の妹が、小学校で栄養士をしているんですがお酢で味付けしたサラダはとても人気と言っていました😊

私が勤務する保育園も毎日といっていいくらいお酢のサラダがでます♪

なぜかみんな喜んで食べるんですよね‼️

子供たちが野菜を喜んで食べてくれるなんて、やっぱりお酢って最強だと思いませんか??💓

お酢の効果は?

疲労回復や血圧を低下させてくれる効果があります。

また血糖値の上昇を抑えたり、内臓脂肪を減少させる働きもあります‼️

疲労回復してくれるなんて、この夏バテの時期に最適ですよね✨

あとは何よりも、食欲がない時に酸っぱいものならなんとか食べれる〜ってときないですか?

アレなんでなんでしょうね??

お酢には疲労回復効果かあるため、疲れていると自然と体が酸っぱいものを求めるみたいです‼️

無性に酸っぱいものが食べたい時は身体からのSOSがでているのかもしれませんね😣

最後に

この夏皆さんもぜひすし酢を一本買ってみてください

絶対にオススメです♪

毎日のように使えます😊

ではまだまだ暑い日が続きそうですが、お酢と一緒に乗り越えましょう〜٩(^‿^)۶

最後まで読んでいただきありがとうございました🙏

👇おススメのすし酢です(^^)/

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